Măng tây là một loại thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng và cũng được xem là một dược liệu quý có tác dụng tốt cho sức khỏe của đàn ông, đặc biệt là trong việc tăng cường sinh lý.
Măng tây được biết đến là một nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin E, kali, canxi, sắt và axit folic. Nó cũng chứa các hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và lão hóa.
Trong y học truyền thống, măng tây được coi là một dược liệu quý, được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa, giảm đau và giảm viêm. Ngoài ra, măng tây còn được xem là một loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch,sinh lý nam và hỗ trợ giảm cân.
Nấm hương chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất sinh học như polysaccharides, protein, kali, selen, betaglucan, ergothioneine, axit ascorbic, axit folic, axit pantothentic, axit béo omega-3 và omega-6. Những hoạt chất này đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh ung thư, hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cholesterol.
Cả măng tây và nấm hương đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Việc bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng, từ đó có thể ảnh hưởng đến sinh lý và ham muốn tình dục của nam giới.
Cách làm măng tây xào nấm
Đây là cách làm món măng tây xào nấm đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
Nguyên liệu:
- 200g măng tây tươi
- 200g nấm hương tươi
- 2-3 tép tỏi
- 1/2 củ hành tím
- 1 thìa súp dầu ăn
- 1/2 thìa súp nước tương
- 1/2 thìa súp đường
- 1/2 thìa súp muối
- 1/4 thìa súp tiêu
Hướng dẫn cách xào măng tây nấm:
Rửa sạch măng tây và nấm hương, cắt măng tây thành miếng vuông khoảng 3-4 cm và cắt nấm hương thành miếng vừa.
Băm nhuyễn tỏi và hành tím.
Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi và hành vào phi thơm.
Cho măng tây vào xào khoảng 2-3 phút.
Tiếp tục cho nấm hương vào xào cùng măng tây trong khoảng 5-7 phút, đảo đều để nấm chín đều.
Thêm nước tương, đường, muối và tiêu vào xào thêm khoảng 1-2 phút để gia vị thấm đều.
Sau khi xào đều, tắt bếp và trang trí món ăn với ít rau thơm như hành lá hoặc ngò rí.
